Collagen peptides
Hydrolyzovaný kolagen (doplněk stravy)
Status
Neschváleno
Legálně se prodává jako potravina nebo doplněk stravy, nikoli jako léčivo, takže FDA před uvedením na trh neposuzuje jeho účinnost (za bezpečnost a označování odpovídají výrobci), a v roce 2011 EFSA shledal, že tvrzený přínos kolagenového hydrolyzátu pro zdraví kloubů není podložen.
Důkazy
Předběžné
Existuje mnoho RCT, ale většina je malá a financovaná průmyslem; metaanalýza z roku 2025 nenašla žádný přínos pro pleť ve vysoce kvalitních ani v nezávisle financovaných studiích a výsledky u kloubů jsou mírné.
Přeloženo z anglického originálu, který zůstává referenční verzí. Číst v angličtině
Kolagenové peptidy jsou perorální doplňky vyrobené rozštěpením živočišného kolagenu na směs malých fragmentů bílkovin. Prodávají se pro pleť, klouby, vlasy a nehty, ale vysoce kvalitní nezávislé studie jasný přínos nepotvrdily.
Struktura
Žádná jednotná sekvence k zobrazení
Nejde o jedinou molekulu: hydrolyzovaný kolagen je směs peptidů různých délek vzniklá enzymatickým štěpením živočišného kolagenu (obvykle ze skotu, prasat nebo ryb), takže nelze uvést žádnou sekvenci. Kolagenové řetězce jsou tvořeny opakujícími se triplety Gly-X-Y bohatými na prolin a hydroxyprolin (viz kolagen typu I, UniProt P02452).
K čemu se používá
- Stárnutí pleti: hydratace, pružnost a vrásky, bez potvrzeného přínosu ve vysoce kvalitních studiích (zkoumáno)
- Osteoartróza a bolest kloubů, s mírnými a nekonzistentními výsledky (zkoumáno)
- Zdraví vlasů, nehtů, kostí, svalů a střev (tvrzeno, neprokázáno)
Jak působí
Kolagenové peptidy se tráví jako jiné bílkoviny ze stravy na aminokyseliny a malé peptidy a dodávají glycin, prolin a hydroxyprolin, hlavní stavební kameny kolagenu. Výrobci předpokládají, že některé vstřebané fragmenty také dávají buňkám kůže a chrupavky signál k tvorbě další mezibuněčné hmoty, ale nezávislé vysoce kvalitní studie neprokázaly, že by to vedlo ke klinickému přínosu.
Jak silné jsou důkazy
Předběžné
Metaanalýza z roku 2025 v časopise American Journal of Medicine (Myung a Park) shrnula 23 RCT s 1 474 účastníky. Souhrnné výsledky vyzněly ve prospěch kolagenu u hydratace, pružnosti a vrásek pleti, ale studie bez financování průmyslem a vysoce kvalitní studie neukázaly žádný významný účinek a autoři dospěli k závěru, že neexistují klinické důkazy podporující kolagenové doplňky proti stárnutí pleti. U osteoartrózy zjistila metaanalýza placebem kontrolovaných studií z roku 2019 (Garcia-Coronado) nižší celkové skóre WOMAC a nižší skóre na škálách bolesti, ale žádný významný účinek na dílčí škály bolesti a funkce WOMAC. EFSA zamítl tvrzení o zdraví kloubů v roce 2011.
Rizika a nežádoucí účinky
- Doplňky stravy FDA před uvedením na trh neposuzuje, takže obsah a kvalita závisejí na výrobci.
- Pocházejí ze živočišných tkání, například z ryb, vepřového nebo hovězího, což je důležité u alergií a dietních či náboženských omezení.
- Marketingová tvrzení o pleti, vlasech, nehtech a kloubech jdou nad rámec toho, co ukazují nezávislé studie.
Regulační status
Status podle zemí
| Jurisdikce | Status | Zdroj |
|---|---|---|
| USSpojené státy | Prodává se jako doplněk stravy | Zdroj 6 |
| EUEvropská unie | Prodává se jako doplněk stravy | Zdroj 7 |
| UKSpojené království | Prodává se jako doplněk stravy | Zdroj 8 |
| AUAustrálie | Prodává se jako doplněk stravy | Zdroj 9 |
| CAKanada | Prodává se jako doplněk stravy | Zdroj 10 |
Zdroje
- 01Effects of Collagen Supplements on Skin Aging: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials(otevře zdroj na nové kartě)
- 02Effect of collagen supplementation on osteoarthritis symptoms: a meta-analysis of randomized placebo-controlled trials(otevře zdroj na nové kartě)
- 03Scientific Opinion on the substantiation of a health claim related to collagen hydrolysate and maintenance of joints(otevře zdroj na nové kartě)
- 04Dietary Supplements(otevře zdroj na nové kartě)
- 05UniProtKB P02452: Collagen alpha-1(I) chain (COL1A1), human(otevře zdroj na nové kartě)
- 06Dietary Supplement Label Database (DSLD)(otevře zdroj na nové kartě)
- 07Commission Regulation (EU) 2016/355 amending Annex III to Regulation (EC) No 853/2004 as regards the specific requirements for gelatine, collagen and highly refined products of animal origin intended for human consumption(otevře zdroj na nové kartě)
- 08Great Britain nutrition and health claims (NHC) register(otevře zdroj na nové kartě)
- 09Nature's Way Collagen Peptides (314124)(otevře zdroj na nové kartě)
- 10Licensed Natural Health Products Database: Mitsuwa Hydrolyzed Collagen (NPN 80032922)(otevře zdroj na nové kartě)
Vzdělávací informace, nikoli lékařská rada. Před zahájením, ukončením nebo změnou jakéhokoli léku se poraďte s kvalifikovaným lékařem.