Collagen peptides
Hydrolyzovaný kolagén (doplnok stravy)
Status
Neschválené
Legálne sa predáva ako potravina alebo doplnok stravy, nie ako liek, takže FDA pred predajom neposudzuje jeho účinnosť (za bezpečnosť a označovanie zodpovedajú výrobcovia), a v roku 2011 EFSA dospel k záveru, že tvrdený prínos kolagénového hydrolyzátu pre zdravie kĺbov nie je podložený.
Dôkazy
Predbežné
Existuje mnoho randomizovaných kontrolovaných štúdií, ale väčšina je malá a financovaná priemyslom; metaanalýza z roku 2025 nezistila žiadny prínos pre pokožku v kvalitných ani v nezávisle financovaných štúdiách a výsledky pri kĺboch sú mierne.
Preložené z anglického originálu, ktorý zostáva referenčnou verziou. Čítať v angličtine
Kolagénové peptidy sú perorálne doplnky vyrobené rozštiepením živočíšneho kolagénu na zmes malých bielkovinových fragmentov. Propagujú sa pre pokožku, kĺby, vlasy a nechty, ale kvalitné nezávislé štúdie jasný prínos nepotvrdili.
Štruktúra
Žiadna jednotná sekvencia na zobrazenie
Nejde o jednu molekulu: hydrolyzovaný kolagén je zmes peptidov rôznej dĺžky vyrobená enzymatickým štiepením živočíšneho kolagénu (zvyčajne z hovädzieho dobytka, ošípaných alebo rýb), takže nemožno uviesť žiadnu sekvenciu. Kolagénové reťazce sa skladajú z opakujúcich sa tripletov Gly-X-Y bohatých na prolín a hydroxyprolín (pozri kolagén typu I, UniProt P02452).
Na čo sa používa
- Starnutie pokožky: hydratácia, elasticita a vrásky, bez potvrdeného prínosu v kvalitných štúdiách (skúmané)
- Osteoartróza a bolesť kĺbov, s miernymi a nekonzistentnými výsledkami (skúmané)
- Zdravie vlasov, nechtov, kostí, svalov a čriev (tvrdené, nepreukázané)
Ako pôsobí
Kolagénové peptidy sa trávia rovnako ako iné bielkoviny zo stravy na aminokyseliny a malé peptidy a dodávajú glycín, prolín a hydroxyprolín, hlavné stavebné kamene kolagénu. Výrobcovia predpokladajú, že niektoré vstrebané fragmenty navyše dávajú bunkám pokožky a chrupavky signál, aby tvorili viac medzibunkovej hmoty, ale nezávislé kvalitné štúdie nepreukázali, že by to prinášalo klinický prínos.
Aké silné sú dôkazy
Predbežné
Metaanalýza z roku 2025 v časopise American Journal of Medicine (Myung a Park) zhrnula 23 randomizovaných kontrolovaných štúdií s 1 474 účastníkmi. Súhrnné výsledky vyznievali v prospech kolagénu pri hydratácii, elasticite a vráskach pokožky, ale štúdie bez financovania priemyslom a kvalitné štúdie neukázali žiadny významný účinok a autori dospeli k záveru, že neexistujú klinické dôkazy podporujúce kolagénové doplnky pri starnutí pokožky. Pri osteoartróze metaanalýza placebom kontrolovaných štúdií z roku 2019 (Garcia-Coronado) zistila nižšie celkové skóre WOMAC a nižšie skóre na škálach bolesti, ale žiadny významný účinok na podškály bolesti a funkcie WOMAC. EFSA zamietol tvrdenie o zdraví kĺbov v roku 2011.
Riziká a nežiaduce účinky
- Doplnky stravy FDA pred predajom neposudzuje, takže obsah a kvalita závisia od výrobcu.
- Získavajú sa zo živočíšnych tkanív, napríklad z rýb, bravčového alebo hovädzieho mäsa, čo je dôležité pri alergiách a stravovacích alebo náboženských obmedzeniach.
- Marketingové tvrdenia o pokožke, vlasoch, nechtoch a kĺboch presahujú to, čo ukazujú nezávislé štúdie.
Regulačný status
Status podľa krajín
| Jurisdikcia | Status | Zdroj |
|---|---|---|
| USSpojené štáty | Predáva sa ako výživový doplnok | Zdroj 6 |
| EUEurópska únia | Predáva sa ako výživový doplnok | Zdroj 7 |
| UKSpojené kráľovstvo | Predáva sa ako výživový doplnok | Zdroj 8 |
| AUAustrália | Predáva sa ako výživový doplnok | Zdroj 9 |
| CAKanada | Predáva sa ako výživový doplnok | Zdroj 10 |
Zdroje
- 01Effects of Collagen Supplements on Skin Aging: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials(otvorí zdroj na novej karte)
- 02Effect of collagen supplementation on osteoarthritis symptoms: a meta-analysis of randomized placebo-controlled trials(otvorí zdroj na novej karte)
- 03Scientific Opinion on the substantiation of a health claim related to collagen hydrolysate and maintenance of joints(otvorí zdroj na novej karte)
- 04Dietary Supplements(otvorí zdroj na novej karte)
- 05UniProtKB P02452: Collagen alpha-1(I) chain (COL1A1), human(otvorí zdroj na novej karte)
- 06Dietary Supplement Label Database (DSLD)(otvorí zdroj na novej karte)
- 07Commission Regulation (EU) 2016/355 amending Annex III to Regulation (EC) No 853/2004 as regards the specific requirements for gelatine, collagen and highly refined products of animal origin intended for human consumption(otvorí zdroj na novej karte)
- 08Great Britain nutrition and health claims (NHC) register(otvorí zdroj na novej karte)
- 09Nature's Way Collagen Peptides (314124)(otvorí zdroj na novej karte)
- 10Licensed Natural Health Products Database: Mitsuwa Hydrolyzed Collagen (NPN 80032922)(otvorí zdroj na novej karte)
Vzdelávacie informácie, nie lekárska rada. Pred začatím, ukončením alebo zmenou akéhokoľvek lieku sa poraďte s kvalifikovaným lekárom.