Collagen peptides
Hidrolizuotas kolagenas (maisto papildas)
Statusas
Nepatvirtintas
Teisėtai parduodamas kaip maisto produktas arba maisto papildas, o ne kaip vaistas, todėl FDA prieš pardavimą nevertina jo veiksmingumo (už saugumą ir ženklinimą atsako gamintojai), o 2011 m. EFSA nustatė, kad teigiama kolageno hidrolizato nauda sąnarių sveikatai nepagrįsta.
Įrodymai
Preliminarūs
Atsitiktinių imčių kontroliuojamųjų tyrimų yra daug, tačiau dauguma jų nedideli ir finansuoti pramonės; 2025 m. metaanalizė nenustatė naudos odai aukštos kokybės ar nepriklausomai finansuotuose tyrimuose, o rezultatai sąnariams kuklūs.
Išversta iš originalo anglų kalba, kuris lieka pagrindine versija. Skaityti angliškai
Kolageno peptidai yra per burną vartojami papildai, gaminami skaidant gyvūninį kolageną į mažų baltymų fragmentų mišinį. Jie reklamuojami odai, sąnariams, plaukams ir nagams, tačiau aukštos kokybės nepriklausomi tyrimai aiškios naudos nepatvirtino.
Struktūra
Nėra vienos sekos, kurią būtų galima pavaizduoti
Ne viena molekulė: hidrolizuotas kolagenas yra įvairaus ilgio peptidų mišinys, gaunamas fermentais skaidant gyvūninį kolageną (dažniausiai iš galvijų, kiaulių ar žuvų), todėl sekos pateikti neįmanoma. Kolageno grandinės sudarytos iš pasikartojančių Gly-X-Y trejetų, kuriuose gausu prolino ir hidroksiprolino (žr. I tipo kolageną, UniProt P02452).
Kam naudojamas
- Odos senėjimas: drėgmė, elastingumas ir raukšlės, aukštos kokybės tyrimuose nauda nepatvirtinta (tirtas)
- Osteoartritas ir sąnarių skausmas, rezultatai kuklūs ir nenuoseklūs (tirtas)
- Plaukų, nagų, kaulų, raumenų ir žarnyno sveikata (teigiama, neįrodyta)
Kaip veikia
Kolageno peptidai, kaip ir kiti maisto baltymai, suvirškinami iki aminorūgščių ir mažų peptidų ir tiekia gliciną, proliną ir hidroksiproliną, pagrindinius kolageno statybinius blokus. Gamintojai teigia, kad kai kurie absorbuoti fragmentai taip pat signalizuoja odos ir kremzlės ląstelėms gaminti daugiau tarpląstelinės medžiagos, tačiau nepriklausomi aukštos kokybės tyrimai neparodė, kad tai duotų klinikinės naudos.
Kokie stiprūs įrodymai
Preliminarūs
2025 m. metaanalizėje žurnale American Journal of Medicine (Myung ir Park) apjungti 23 atsitiktinių imčių kontroliuojamieji tyrimai su 1 474 dalyviais. Apjungti rezultatai buvo palankūs kolagenui odos drėgmės, elastingumo ir raukšlių atžvilgiu, tačiau pramonės nefinansuoti ir aukštos kokybės tyrimai reikšmingo poveikio neparodė, ir autoriai padarė išvadą, kad nėra klinikinių įrodymų, pagrindžiančių kolageno papildų vartojimą odos senėjimui. Dėl osteoartrito 2019 m. placebu kontroliuojamų tyrimų metaanalizė (Garcia-Coronado) nustatė mažesnius bendrus WOMAC ir skausmo skalės balus, tačiau reikšmingo poveikio WOMAC skausmo ar funkcijos poskalėms nebuvo. 2011 m. EFSA atmetė teiginį apie naudą sąnarių sveikatai.
Rizika ir šalutinis poveikis
- Papildų FDA prieš pardavimą nevertina, todėl jų sudėtis ir kokybė priklauso nuo gamintojo.
- Gaunami iš gyvūnų audinių, pavyzdžiui, žuvų, kiaulienos ar jautienos, o tai svarbu esant alergijoms ir mitybos ar religiniams apribojimams.
- Rinkodaros teiginiai apie odą, plaukus, nagus ir sąnarius viršija tai, ką rodo nepriklausomi tyrimai.
Reguliavimo statusas
Statusas pagal šalį
| Jurisdikcija | Statusas | Šaltinis |
|---|---|---|
| USJungtinės Valstijos | Parduodamas kaip maisto papildas | Šaltinis 6 |
| EUEuropos Sąjunga | Parduodamas kaip maisto papildas | Šaltinis 7 |
| UKJungtinė Karalystė | Parduodamas kaip maisto papildas | Šaltinis 8 |
| AUAustralija | Parduodamas kaip maisto papildas | Šaltinis 9 |
| CAKanada | Parduodamas kaip maisto papildas | Šaltinis 10 |
Šaltiniai
- 01Effects of Collagen Supplements on Skin Aging: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials(šaltinis atsidaro naujame skirtuke)
- 02Effect of collagen supplementation on osteoarthritis symptoms: a meta-analysis of randomized placebo-controlled trials(šaltinis atsidaro naujame skirtuke)
- 03Scientific Opinion on the substantiation of a health claim related to collagen hydrolysate and maintenance of joints(šaltinis atsidaro naujame skirtuke)
- 04Dietary Supplements(šaltinis atsidaro naujame skirtuke)
- 05UniProtKB P02452: Collagen alpha-1(I) chain (COL1A1), human(šaltinis atsidaro naujame skirtuke)
- 06Dietary Supplement Label Database (DSLD)(šaltinis atsidaro naujame skirtuke)
- 07Commission Regulation (EU) 2016/355 amending Annex III to Regulation (EC) No 853/2004 as regards the specific requirements for gelatine, collagen and highly refined products of animal origin intended for human consumption(šaltinis atsidaro naujame skirtuke)
- 08Great Britain nutrition and health claims (NHC) register(šaltinis atsidaro naujame skirtuke)
- 09Nature's Way Collagen Peptides (314124)(šaltinis atsidaro naujame skirtuke)
- 10Licensed Natural Health Products Database: Mitsuwa Hydrolyzed Collagen (NPN 80032922)(šaltinis atsidaro naujame skirtuke)
Mokomoji informacija, o ne medicininė konsultacija. Prieš pradėdami vartoti, nutraukdami ar keisdami bet kokį vaistą, pasitarkite su licencijuotu gydytoju.