Collagen peptides
Hidrolizēts kolagēns (uztura bagātinātājs)
Statuss
Nav apstiprināts
Likumīgi tiek pārdots kā pārtikas produkts vai uztura bagātinātājs, nevis kā zāles, tāpēc FDA pirms pārdošanas neizvērtē tā efektivitāti (par drošumu un marķējumu atbild ražotāji), un 2011. gadā EFSA atzina, ka apgalvotais kolagēna hidrolizāta ieguvums locītavu veselībai nav pamatots.
Pierādījumi
Sākotnēji
Ir daudz RKP, taču lielākā daļa ir nelieli un nozares finansēti; 2025. gada metaanalīze neatrada ieguvumu ādai augstas kvalitātes vai neatkarīgi finansētos pētījumos, un rezultāti attiecībā uz locītavām ir mēreni.
Tulkots no angļu valodas oriģināla, kas joprojām ir atsauces versija. Lasīt angļu valodā
Kolagēna peptīdi ir iekšķīgi lietojami uztura bagātinātāji, ko iegūst, sašķeļot dzīvnieku kolagēnu nelielu proteīna fragmentu maisījumā. Tos reklamē ādai, locītavām, matiem un nagiem, taču augstas kvalitātes neatkarīgi pētījumi skaidrus ieguvumus nav apstiprinājuši.
Struktūra
Nav vienas sekvences, ko attēlot
Nav viena molekula: hidrolizēts kolagēns ir dažāda garuma peptīdu maisījums, ko iegūst, fermentatīvi sašķeļot dzīvnieku kolagēnu (parasti no liellopiem, cūkām vai zivīm), tāpēc sekvenci nevar norādīt. Kolagēna ķēdes veido atkārtoti Gly-X-Y tripleti, kas bagāti ar prolīnu un hidroksiprolīnu (skatīt I tipa kolagēnu, UniProt P02452).
Kam to lieto
- Ādas novecošanās: mitrums, elastība un grumbas, bez apstiprināta ieguvuma augstas kvalitātes pētījumos (pētīts)
- Osteoartrīts un locītavu sāpes, ar mēreniem un nekonsekventiem rezultātiem (pētīts)
- Matu, nagu, kaulu, muskuļu un zarnu veselība (apgalvots, nepierādīts)
Kā tas darbojas
Kolagēna peptīdi tiek sagremoti tāpat kā citas uztura olbaltumvielas līdz aminoskābēm un nelieliem peptīdiem, nodrošinot glicīnu, prolīnu un hidroksiprolīnu, galvenos kolagēna būvblokus. Ražotāji izvirza pieņēmumu, ka daži uzsūktie fragmenti arī signalizē ādas un skrimšļa šūnām veidot vairāk starpšūnu vielas, taču neatkarīgi augstas kvalitātes pētījumi nav pierādījuši, ka tas dod klīnisku ieguvumu.
Cik spēcīgi ir pierādījumi
Sākotnēji
2025. gada metaanalīzē žurnālā American Journal of Medicine (Myung un Park) tika apkopoti 23 RKP ar 1474 dalībniekiem. Apkopotie rezultāti liecināja par labu kolagēnam attiecībā uz ādas mitrumu, elastību un grumbām, taču pētījumos bez nozares finansējuma un augstas kvalitātes pētījumos nozīmīga efekta nebija, un autori secināja, ka nav klīnisku pierādījumu, kas pamatotu kolagēna uztura bagātinātāju lietošanu ādas novecošanās gadījumā. Attiecībā uz osteoartrītu 2019. gada placebo kontrolētu pētījumu metaanalīze (Garcia-Coronado) konstatēja zemākus kopējos WOMAC un sāpju skalas rādītājus, taču nozīmīgu ietekmi uz WOMAC sāpju vai funkcijas apakšskalām nekonstatēja. EFSA 2011. gadā noraidīja apgalvojumu par ieguvumu locītavu veselībai.
Riski un blakusparādības
- FDA uztura bagātinātājus pirms pārdošanas neizvērtē, tāpēc sastāvs un kvalitāte ir atkarīga no ražotāja.
- Iegūts no dzīvnieku audiem, piemēram, zivīm, cūkgaļas vai liellopu gaļas, kas ir svarīgi alerģiju un uztura vai reliģisku ierobežojumu gadījumā.
- Reklāmas apgalvojumi par ādu, matiem, nagiem un locītavām pārsniedz to, ko liecina neatkarīgi pētījumi.
Regulatīvais statuss
Statuss pa valstīm
| Jurisdikcija | Statuss | Avots |
|---|---|---|
| USAmerikas Savienotās Valstis | Pārdod kā uztura bagātinātāju | Avots 6 |
| EUEiropas Savienība | Pārdod kā uztura bagātinātāju | Avots 7 |
| UKApvienotā Karaliste | Pārdod kā uztura bagātinātāju | Avots 8 |
| AUAustrālija | Pārdod kā uztura bagātinātāju | Avots 9 |
| CAKanāda | Pārdod kā uztura bagātinātāju | Avots 10 |
Avoti
- 01Effects of Collagen Supplements on Skin Aging: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials(atver avotu jaunā cilnē)
- 02Effect of collagen supplementation on osteoarthritis symptoms: a meta-analysis of randomized placebo-controlled trials(atver avotu jaunā cilnē)
- 03Scientific Opinion on the substantiation of a health claim related to collagen hydrolysate and maintenance of joints(atver avotu jaunā cilnē)
- 04Dietary Supplements(atver avotu jaunā cilnē)
- 05UniProtKB P02452: Collagen alpha-1(I) chain (COL1A1), human(atver avotu jaunā cilnē)
- 06Dietary Supplement Label Database (DSLD)(atver avotu jaunā cilnē)
- 07Commission Regulation (EU) 2016/355 amending Annex III to Regulation (EC) No 853/2004 as regards the specific requirements for gelatine, collagen and highly refined products of animal origin intended for human consumption(atver avotu jaunā cilnē)
- 08Great Britain nutrition and health claims (NHC) register(atver avotu jaunā cilnē)
- 09Nature's Way Collagen Peptides (314124)(atver avotu jaunā cilnē)
- 10Licensed Natural Health Products Database: Mitsuwa Hydrolyzed Collagen (NPN 80032922)(atver avotu jaunā cilnē)
Izglītojoša informācija, nevis medicīnisks padoms. Pirms jebkuru zāļu lietošanas uzsākšanas, pārtraukšanas vai maiņas konsultējieties ar licencētu ārstu.